今日は出勤‼️カフェ風朝ごパンとシウマイ弁当

カフェ風朝ごパンです

食パンは昨日焼いておいた自家製パン🍞

6枚に切ってあるので

塩分は1枚につき0.85g

卵サラダのマヨネーズが0.02g

サラダドレッシングが0.3g

牛乳🥛150ccなので、0.15g

ヨーグルトで0.05g

総塩分量1.32gになりました

そしてお昼はシウマイ弁当

出来合いのシウマイ4コで0.4g

卵サラダは朝と同じで0.02g

かぼちゃサラダが0.06g

キャロットラペ0.1g

サラダドレッシング0.9g

なんちゃってふりかけは青のりと胡麻なので、塩分は0‼️

総塩分量1.48g😆

今のところ朝、昼合わせて2.8g

今日は夜、ちょっとお楽しみの予定があるので

控えめ作戦成功です😤