今夜は冷食のアジの大葉巻きフライを利用です 付け合わせのキャベツ、トマト、かぼちゃサラダ 焼き空豆 アジの大葉巻きフライは塩分量が100gにつき0.5gなので、1人0.25g ソースが小さじ2で塩分量0.6g 付け合わせのキャベツ、きゅうり、ニンジンにかける青紫…

今日のお昼は冷麦でした〜 ハイ、麺つゆだけで2g超えです まあ、仕方ないか そして、野菜炒め コチラは以前買ってあったスパムを95g 調べて無いけど、きっとかなりの塩分含んでます なので、味付けはしてなく、胡椒のみで でも、美味しかったです 充分味があ…

今朝のモーニング ダニエル氏が定年になり、第2の職場に行く様になってから 休日は喫茶店でモーニング、という事が多くなりました 因みに、コレはダニエル氏の奢りで、家計費からは出しておりません 3軒ほどのお気に入りが出来 今日はその中でも昭和レトロな…

ある日のランチ ダニエル氏が 「そばが食べたいな」って言ったから 今日はそば記念日、、、 なんかでは無く‼️ 麺つゆの塩分量の多さに愕然としました 100mlあたり11.4g 20㏄使ったとして2.28g もう、軽く超えてる 麺つゆ1に対して水が2なので 合わせて60ccの…