今日からしばらく娘が孫（0歳）を連れて帰省 インゲンと人参の肉まき つけ塩ぬちまーす0.5g 塩分0.375g 付け合わせに野菜 ドレッシング0.6g ゴーヤ（お庭で収穫）のおかかマヨ和え マヨネーズ大さじ1 塩分1人0.03g そして、久々‼️納豆 タレの塩分0.6g 総塩分…

以前購入してあったイワシの缶詰め 成分表示をみたら 1缶150gで、塩分量1.9g❣️ 1人分が0.95 丁度良いんじゃな〜い⁉️ しかも中の汁（❓）はほぼ捨てたので 0.6g位⁉️と勝手に変換 味噌汁が塩分量1g 他の野菜は素材の味で ご近所さんから頂いた今朝採れきゅうり…

今朝はウチから徒歩2分位の所にある カフェでモーニングでした ここのカフェ大好きなんです 全てマスターの手作りで なんと言っても仕事が丁寧 モーニングに付いているキャロットラペとレタスはほぼ必ずで あと一品は日替わり 今日はコンソメ味のロールキャ…